Liebe Mamis,

 

Mit Pilates könnt Ihr Euren Körper kräftigen, Ihr werdet beweglich(er) und erreicht eine gute Körperbeherrschung. Pilates umfasst verschiedene Übungen und Positionen, die helfen, Kraft und Koordination zu verbessern. Pilates ist ein ausgezeichnetes Training für Schwangere und die Zeit nach der Geburt, denn hier liegt der Fokus bei den Bewegungen auf dem Beckenboden, weil er eine Stützfunktion der inneren Organe übernimmt und zudem die Wirbelsäule stabilisiert. Zudem heilt ein gut trainierter Beckenboden nach der Entbindung deutlich schneller ab und die Gefahr der Blasenschwäche wird verringert.

 

Somit möchte ich Euch kurz informieren, dass ich in Zukunft auch Pilates-Kurse anbiete.

Da ich von dieser sanften Methode seit meiner Tanzausbildung überzeugt bin,  habe ich mich entschieden, eine Ausbildung zur Pilatestrainerin zu absolvieren. Die Lizenz hierzu erwerbe ich voraussichtlich im Januar, somit könnten die ersten Kurse ab Februar stattfinden.

      

Im Yoga Studio Corina Loth Bad Lausick biete ich ab 27. November 2018, 18:15 - 19:15 Uhr, als “Trainerin in Ausbildung“ einen zehnwöchigen Schnupperkurs an. Eine Einheit dauert 45-60 Minuten und kostet 5€pP/h.

Merkt Euch also gerne schon die Dienstage für unser gemeinsames Training! 

Ich bitte Euch allerdings um Voranmeldung.

 

Ich freue mich auf Euch!

Trainingsplan Schnupperkurs Pilates

 

 

 

Wir treffen uns Dienstags ab 18:15 Uhr im Yoga-Studio Corina Loth in Bad Lausick (August-Bebel-Str. 25):

 

27. Nov. 18

 

04. Dez. 18

 

11. Dez. 18

 

18. Dez. 18

 

08. Jan. 18

 

15. Jan. 18

 

22. Jan. 18

 

29. Jan. 18

 

05. Feb. 18

 

12. Feb. 18

 

 

 

Die Übungen sind für Anfänger geeignet.

 

Bitte bring bequeme Kleidung und evtl etwas zu trinken mit. Wir üben ohne Schuhe.

 

Einstieg ist jederzeit möglich. Die Trainingseinheit dauert 45–60 Minuten und kostet 5,- €uro.

 

 

 

Anmeldungen bei:      Andrea Kühne

 

                                    Tel.: 0176 39975589

 

                                    Oder per Nachricht auf facebook: Andrea Kühne

 

So bin ich jederzeit erreichbar. So bleibst du auf dem Laufenden:


Ich liebe was ich tu!

Bei Fragen, Wünschen, Vorschlägen zögere bitte nicht, dich bei mir zu melden:

 

Trage Gut -Trageberatung Leipziger Land

Andrea Kühne

Schwarzholzweg 1

04567 Kitzscher

 

E-Mail:  andrea@tragegut.de

Tel.: 0176 39975589